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Frango Caipira com Farofa de Pinhão
Especiais






Frango:

1 frango caipira (cortado nas juntas)
3 dentes de alho amassados
Suco de 2 limões
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 cebola média picada
2 tomates sem pele e sem sementes
½ xícara (chá) de bacon picado
½ xícara (chá) de cebolinha picada
½ xícara (chá) de coentro picado
1 pimenta de cheiro picada
1 colher (sopa) de colorau

Farofa:

½ xícara (chá) de azeite de oliva
1 cebola média picada
1 xícara (chá) de lingüiça calabresa defumada picada
1 xícara (chá) de pinhão cozido descascado e picado
1 xícara (chá) de tomate sem pele e sem sementes picado
2 xícaras (chá) de farinha de milho amarela
½ xícara (chá) de cheiro verde picado



Lave bem o frango com água corrente e um pouco de limão. Tempere-o com o alho, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Deixe marinar por, pelo menos, 120 minutos. Aqueça o azeite em uma panela de pressão e doure bem o frango. Acrescente o tomate, o bacon, a cebolinha, o coentro, a pimenta e o colorau. Tampe a panela e, assim que pegar pressão, cozinhe por mais 15 minutos. Em seguida, prepare a farofa. Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola e a lingüiça. Acrescente o pinhão, o tomate, misture bem e incorpore a farinha de milho aos poucos. Retire a panela do fogo, acrescente o cheiro verde e misture.

Dica do Edu: O ideal é você temperar o frango um dia antes, assim ele passará mais tempo no tempero e carne ficará ainda mais saborosa.

Rendimento: 6 porções
Tempo de Preparo: 120 minutos 45 minutos
Grau de Dificuldade: Moderado



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Nutricionista: Vanessa Prieto (CRN 21645)